Truskawki ogrodowe (truskawki): przepisy na piękno i zdrowie

Latem, w najbardziej „truskawkowym” sezonie, grzechem jest nie rozpieszczać się tym cudownym przysmakiem. Eksperci są zgodni: jest nie tylko smaczny, ale także bardzo zdrowy. Czemu?

  • Dlaczego truskawki są przydatne: oddajmy głos nauce
  • Zdrowie i Uroda Przepisy z truskawkami
  • Domowe maski kosmetyczne z truskawkami
  • Dla każdego rodzaju skóry
  • Do skóry suchej i normalnej
  • Dla suchej skóry
  • Do skóry tłustej
  • Do skóry suchej, starzejącej się z plamami starczymi lub piegami
  • Do skóry cienkiej, wrażliwej, podrażnionej
  • Specjalne kosmetyki z truskawkami

Dlaczego truskawki są przydatne: oddajmy głos nauce

  • Truskawki to doskonałe źródło witamin . Oceńcie sami: witamina C, która jest absolutnie niezbędna dla zdrowia i dobrego samopoczucia, zawiera nawet więcej niż owoce cytrusowe, które przyzwyczailiśmy się uważać za mistrzów pod względem zawartości „kwasu askorbinowego”. To prawda, że ​​dotyczy to tylko letnich truskawek glebowych, ale tym więcej powodów, by skorzystać z możliwości, jakie daje nam lato. Dodatkowo jagody są bogate w witaminy z grupy B, witaminy A, K, PP ... Nie ma nawet sensu wymieniać ich wszystkich, wystarczy wiedzieć, że każda z nich jest niezbędna do funkcjonowania naszego organizmu. A dla kobiet planujących zostać matką w najbliższej przyszłości ważne jest, aby wiedzieć: truskawki są bogate w kwas foliowy, którego brak może prowadzić do patologii płodu.
  • W truskawkach jest wiele mikro- i makroelementów : potas, który jest niezwykle pożyteczny dla mięśni, a szczególnie dla serca (w końcu to najważniejszy mięsień naszego organizmu!), Fosfor, bez którego - i to nie jest przesada! - prawie żaden proces w organizmie nie może przebiegać normalnie, z wapniem, którego dobroczynności nie da się przypomnieć… Jod, który jest częścią jagód, zapewni normalne funkcjonowanie układu nerwowego. A truskawki są również bogate w potas, magnez, a nawet tak rzadki pierwiastek jak chrom.

  • Truskawki są bogate w przeciwutleniacze - substancje spowalniające starzenie się komórek pod wpływem aktywnego tlenu. W ciągu ostatnich kilku lat przeciwutleniacze były uważane za najlepsze przyjaciółki dziewcząt, ponieważ pomagają zachować młody wygląd skóry. Ponadto, zapobiegając procesom starzenia, wspomagają mózg i zmniejszają prawdopodobieństwo zaburzeń pamięci w wieku dorosłym.
  • Truskawki to produkt bardzo dietetyczny : zawierają tylko 33 kilokalorie na 100 g produktu i mają niski indeks glikomiczny, czyli nie przyczyniają się do odkładania się tłuszczu. Dla tych, którzy podążają za postacią, nie tylko można jeść truskawki, ale także konieczne. Ponadto truskawki normalizują poziom cukru we krwi, dlatego często są polecane nawet chorym na cukrzycę.
  • Ustalono, że truskawki pomagają również obniżyć ciśnienie krwi i działają obkurczająco, dlatego są przydatne dla pacjentów z nadciśnieniem tętniczym, osób z chorobami nerek i układu krążenia (jeśli lekarz prowadzący nie stwierdzi do tego przeciwwskazań).

Truskawki są produktem alergizującym, dlatego pediatrzy nie zalecają podawania ich dzieciom poniżej 3 roku życia, zwłaszcza jeśli w rodzinie są alergicy. Niepożądaną reakcję może wywołać nie tylko jedzenie truskawek, ale także nakładanie ich soku i miąższu na skórę, więc jeśli jesteś uczulony na truskawki, naturalne kosmetyki na ich bazie nie zadziałają.

Zdrowie i Uroda Przepisy z truskawkami

Odkryliśmy zalety jedzenia truskawek w środku; a co z użyciem kosmetyków? Tutaj też jest najlepsza: każdy (a raczej każdy), który przynajmniej raz wcierał pachnącą jagodę w skórę ze względu na zainteresowanie, nie mógł nie zauważyć, jak miękka i aksamitna staje się pot. Ponadto miąższ truskawkowy dzięki zawartości garbników wykazuje łagodne działanie przeciwzapalne i bakteriobójcze; to nie przypadek, że nastolatkom czasami zaleca się wykonanie maseczek truskawkowych na stany zapalne i pryszcze na twarzy. Maseczki truskawkowe poprawiają i wyrównują cerę, zwężają pory, odświeżają skórę i nasycają ją witaminami, wysuszają krosty i stany zapalne. Takie maski są odpowiednie dla każdego rodzaju skóry, ale suchą skórę lepiej przed zabiegiem nasmarować nawilżaczem - dzięki temu będzie bardziej podatna na pielęgnację truskawek.

Nic dziwnego, że w prawie każdym zbiorze porad medycyny tradycyjnej i naturalistycznej można znaleźć szeroką gamę receptur na produkty do pielęgnacji skóry na bazie truskawek: maski, balsamy, kremy do domu i wiele innych. Redaktorzy „Supergardenera” wypróbowali na sobie kilka z tych przepisów i teraz przedstawiają je Wam.

Tylko świeże jagody nadają się do wykonania domowych kosmetyków, a co najważniejsze - prosto z ogrodu. Faktem jest, że po wyjęciu z buszu i długim przebywaniu w powietrzu truskawki zaczynają swoje korzystne właściwości dzięki procesom utleniania.

Domowe maski kosmetyczne z truskawkami

Dla każdego rodzaju skóry

1. Najprostsza maska ​​truskawkowa

Weź kilka truskawek i zmiel je na gęstą papkę. Nałóż go na serwetkę, kilka warstw gazy lub po prostu kawałek bawełnianej szmatki. Nasmaruj czystą skórę sokiem jagodowym. Nałóż szmatkę kleikiem truskawkowym na 15-20 minut. Po zdjęciu należy wklepać go w twarz, jakby wbijał sok w skórę. Spłucz maskę ciepłą wodą lub wacikiem zamoczonym w zimnym mleku. Jeśli nakładasz kleik truskawkowy na waciki, możesz wykonać lokalną maseczkę ekspresową na zaczerwienienia lub cienie pod oczami. Tylko upewnij się, że sok nie dostanie się do oczu - nie jest to niebezpieczne, ale może być nieprzyjemne.

2. Maska truskawkowo-malinowa

Wymieszaj 1 łyżeczkę soku truskawkowego, 1 łyżeczkę świeżego soku malinowego i 4 łyżki mleka. Użyj gazy lub chusteczki kosmetycznej, aby wykonać podstawę maski, wycinając otwory na oczy, usta i nos. Dobrze zwilż szmatkę, nałóż na twarz i przytrzymaj do wyschnięcia. Delikatnie zdejmij, spłucz twarz chłodną wodą.

Do skóry suchej i normalnej

1. Maska truskawek i twarożku

Zetrzyj kilka truskawek z łyżką twarogu i łyżeczką oliwy z oliwek. Nakładać na gazę lub chusteczkę i nałożyć na twarz na 15-20 minut. Resztę spłucz wodą.

2. Maskę z żółtkiem

Weź łyżkę tłuczonych truskawek, wymieszaj z połową surowego żółtka i dodaj trochę mąki lub skrobi, aby uzyskać zwartą konsystencję. Mieszaj, aż będzie gładkie. Nałóż maskę na twarz na 20 minut, spłucz najpierw ciepłą, a następnie zimną wodą.

Dla suchej skóry

1. Truskawki i miód

Ta maska ​​jest szczególnie polecana do skóry suchej, łuszczącej się. Do kleiku wbij kilka truskawek i wymieszaj z 1 łyżeczką tłustej śmietany, a następnie dodaj 1 łyżeczkę miodu. Dobrze wymieszaj i nałóż na twarz przez 20 minut, następnie usuń wacikiem lub wacikiem zamoczonym w ciepłej wodzie. Postaraj się to zrobić tak delikatnie, jak to możliwe, aby nie rozciągać ani nie pocierać skóry.

Do skóry suchej, starzejącej się z plamami starczymi lub piegami

Zetrzyj kilka truskawek, nałóż na serwetkę. Nasmaruj twarz bogatym kremem nawilżającym, a następnie nałóż maskę na 10-15 minut. Aby uzyskać widoczny efekt, zaleca się powtarzanie maski 2-3 razy w tygodniu, efekty będą zauważalne po 10-15 zabiegach: plamy starcze staną się znacznie mniej zauważalne, poprawi się kolor i odcień skóry.

Do skóry cienkiej, wrażliwej, podrażnionej

Wyciśnij 2 łyżeczki soku truskawkowego i wymieszaj z łyżeczką twarogu i taką samą ilością płynnego miodu. Grubo nasmarować twarz, po 10-15 minutach spłukać zimną wodą i bardzo delikatnie osuszyć ręcznikiem.

Do skóry tłustej

1. Truskawki i mleko

Wyciśnij 1/4 szklanki (50 ml) soku truskawkowego i wymieszaj z taką samą ilością mleka. Zwilżyć chusteczkę lub gazę płynem, nałożyć na twarz i przykryć ręcznikiem frotte na wierzchu. Po 15-20 minutach resztki maski spłucz chłodną wodą i nałóż krem ​​nawilżający.

2. Truskawki i białko

Przygotować 2 łyżeczki kleiku truskawkowego, dodać ubite białko. Nasmaruj twarz sokiem truskawkowym, a następnie nałóż maskę. Po 15-20 minutach spłucz zimną wodą.

Specjalne kosmetyki z truskawkami

Woda truskawkowa do każdego rodzaju skóry

Rozgnieć 250 g świeżych jagód do uzyskania jednolitej konsystencji, przecisnąć przez ściereczkę lub gazę. Dodaj szczyptę sody oczyszczonej i kilka kropli alkoholu do soku, zamieszaj. Następnie wlej 1/4 szklanki mleka. Mieszankę nakłada się na twarz rano, pozostawia na twarzy na 10 minut, a następnie zmywa wodą o temperaturze pokojowej.

Truskawkowy środek na piegi

Aromatyczny sok truskawkowy- dobry produkt do usuwania plam starczych i piegów. Aby uzyskać najlepsze rezultaty, nakładaj maskę codziennie przez 3 tygodnie.

Lód kosmetyczny z truskawkami

Latem, szczególnie podczas upałów, można zrobić kosmetyczny lód z naturalnego soku truskawkowego, który doskonale odświeża i uelastycznia skórę. Aby to zrobić, ostrożnie zmiażdż truskawki, wyciśnij sok, wlej do foremek lodowych i zamroź.

Domowy krem ​​odżywczy do skóry normalnej i suchej twarzy i dłoni

½ łyżka. mąkę owsianą wymieszać z 1 łyżeczką rozpuszczonej lanoliny. Dodaj 2 łyżki. łyżki soku truskawkowego. Podczas mieszania powinieneś uzyskać masę przypominającą śmietanę. Nasmaruj twarz lub dłonie, po 20 minutach zmyj wodą o temperaturze pokojowej.

Mieszanka do włosów z truskawkami

2 łyżki stołowe. łyżki truskawek, 3 łyżki. łyżki czarnej porzeczki, 1 łyżka. łyżka miodu. Wymieszaj wszystkie składniki, nałóż na głowę, zawiń celofanem, a na wierzchu ręcznikiem frotte. Po 15 minutach dokładnie spłucz włosy ciepłą wodą i szamponem.

Przejdź do artykułu o uprawie truskawek >>>

Zalecane

Jak prawidłowo używać mocznika w ogrodzie i ogrodzie
Sadzonki papryki w domu. Klasa mistrzowska
Feijoa: korzystne właściwości i pyszne przepisy